秋が深まってまいりました🍁🍁🍁 堀整骨院です(^^♪                             最近足の裏の痛みを訴える方が目立ちます。それも朝のこわばりだけ、動かし始めたらまたよくなって、朝起きた第一歩目が激痛。。 皆さん共通なのが ・足底の筋膜の張り・ふくらはぎのこわばり・太もも裏(大腿二頭筋)の張りが強い方が多く、おしり周りの中殿筋・大殿筋が硬く股関節の動きが硬い方が目立ちます(+_+)        夏場あまり出歩くことが少なかった方が、秋になって行楽を楽しめるようになり出歩くのですが、全体的な筋力の衰え・使わないと硬くなる筋肉の習性のため 以前と同じように動くと後で反動が来やすいようです(;^ω^) 少し筋力が落ちてしまっているのでしょう。            まずは硬くなった腰や足をしっかり動かせるようにしておきましょう!それから一気に歩かず、ふだん少しずつ歩く訓練をしておきましょう。                                                                   痛みが出ないようにマッサ-ジで筋膜リリ-ス・固まってずれ込んで歪んでしまったままの骨盤・股関節・膝・足首の矯正をしておきましょう!驚くほど体が軽く動きがよくなります!          ご予約はお電話で☎0798-22-2846 (祝日は埋まりやすいのでお早めに!)

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堀整骨院