朝・晩と冷え込んでまいりましたね🤧体調管理が大事な時ですね　　堀整骨院です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジェットコ－スタ－な気温に翻弄されます💦　気温差が激しいときは体がフルで自律神経を働かせますので、非常に疲れやすくなります　また、そこに仕事や行事で疲れたり、睡眠不足が加わると一気に腰痛になりますので　ちょっとこわばってきたり、おしり周りを叩き出したらそれはサインです！早めにメンテナンスを行っておきましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、秋は行事や行楽でおいしいものがいっぱい！　ついつい食べすぎ、飲みすぎになってしまいますね(;^ω^)　胃腸の不具合は肩こりや腰痛と密接に関係してますので、自身の飲み食いのペースが乱れない様に気を付けてください！　胃腸が重だるいときはファスティング（断食）して　胃腸をリセットさせることも大事です！18:6断食など体に負担が少なく行えるものもありますので試してみられても良いと思いますよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　診療のご予約はお電話にて　☎0798-22-2846

 

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