いよいよ12月らしい寒さとなってまいりました！堀　整骨院です(^^　　　　　　　　　　　　　　　急な寒さにまだ慣れていなくて、体のこわばりを敏感に感じる方は、日頃の何気ない作業で突然　腰痛や頸の痛みが出る方が多いです。体は温度差や湿度に敏感で自律神経をうまくコントロ-ルできないと陥る可能性が高くなります。また寝不足、飲食の不摂生などもトリガー（引き金）になりますので注意しましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不運にも痛みに襲われた際、皆さん最初に何をされますか？　お風呂に長く入ったり、カイロや電気毛布を長く当てたり温めようとしていませんか？　痛みが無ければ改善の余地あり。。ですが痛みや脈打つ疼痛が出た場合はNG！　温めるとお風呂上りなど一瞬楽に感じますが、体の循環が滞ってくる明け方、激痛に襲われて寝れない！ってことありませんか？　　それ失敗です。そうなるともはや火に油を注いだ状態、腫れあがって朝起きれなくなります。なのでこのような時はアイシングをしてくださいね！　寒いときに氷嚢で冷やすだなんてきついわ〜😿😿😿　　　　　ほんとそうですね！でも短い時間で何回か繰り返しアイシングしてみて下さい！必ず動けるようになる　（注意）アイシングの仕方にはコツがあるので時間や程度は気を付けましょう！キンキンに長く冷やしすぎるとかえって悪化しますので注意です！冷たさを感じたらやめましょう！　　年内は30日午前中まで　年明けは1/4午前中から診療しています　28日(土）、30日（月）は予約がぼちぼち埋まってきていますのでお早めにご連絡ください！　　　　　　　　　ご予約はお電話にてお願いいたします　☎0798-22-2846　　　　　　　　　　　　　　　

 
堀整骨院