さあ、いよいよ梅雨あけそうです！むし暑いのでマスクの着用がしんどくなってきましたね(>_<)　　　マスク着用で熱がこもりますので熱中症に気をつけながら夏をのりきりましょう！　　　　　　　　　暑さで気をつけないといけないのは、温度差です。。外出やジムに行ったりしないので汗をかく習慣が今年は例年に比べすくないです。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汗をかく＝体温調節機能をしっかり作る　です( ^^) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お風呂にはいって汗をかく、短い時間でおそうじをして汗をかく練習をしましょう(;・∀・)　普段からちょっと汗をかく練習をしておけば、自律神経がちゃんと機能するようになります。　　　　　　　　一番怖いのが、汗をかくことで体を冷やす自律神経の機能が破たんして、汗がでるのを止めれなくなる場合！軽度の熱中症の範囲ですが・・・ここできっちり処置しておかないと重症へとうつりかわってきます。 体がしっかり動かせない今、マッサ-ジや関節運動をすることで全体の気血のめぐりをよくして体の機能を高めておきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ク-ラ-で体が冷えきって、血行不良がおこり筋肉が本来の滑らかな動きを失い固まってしますことで、いつもできている何気ない動作で腰に肩に電気が走りいたみがでてきて腫れてしまう➡痛くて動けない➡ひどいと寝れない（何度も目が覚める）という患者様もふえてきています。　　　　　　　　　　　夏の疲れ第一波は海の日あたりですが、今年は長梅雨でおくれています。急に暑くなった時いきなり現れますので、ご注意下さい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痛みがでたら我慢せず早めにご来院ください！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　KEEPディスタンス！　　　お電話で、ご予約、ご来院頂けますとたいへんたすかりますm(_ _)m　　　　
堀整骨院