こんにちは、堀整骨院です。　ワクチン接種もぼちぼちすすんでおります。　　　　　　　　　　　　現在当院にこられている患者様で強い副反応が出た方は聞きませんが(^^)　　　　　　　　　　　　　　　　これからいよいよ夏に入ります。外出自粛や行動制限でふだん汗をかくことを忘れております。急な暑さに備え、汗をかいて体温調節できるよう今からしっかり備えておきましょう。日頃塩分の多い食事をしている方はカリウムの多く含まれた食品（鶏肉・大豆・レタス・きゅうり・バナナ・スイカなど）をとるようにしましょう。こむら返りの予防にもまります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏場はク－ラ－が入りますので外気との温度差で筋肉がこわばりぎっくり腰やぎっくり背中、首がまわらないといった症状がでやすくなります。痛みがでる前に必ず前駆症状としてやたらと体をたたいたり、ストレッチをしたりしやすくなりますのでそのサインを逃さずに(‘ω’)　患部がうずいたり、しびれたりしだすとそれは熱を持ってきたサイン、熱が出ると肌肉が一気にこわばり動かなくなりますので早めに対処しておきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さてオリンピック開催にともない祝日が微妙にかわっています。当院もそれに伴い診療時間を一部変更させていただいてます。　22（木）、23（金）は➡午前中診療いたします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご予約はお電話で☎0798-22-2846  
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