大寒が終わりもうすぐ立春（春なんですねえ～）　堀整骨院です(^^　　　　　　　　　　　　　　　　突然の腰痛で痛くて動けなくなる方増えてきてます！当然何もしてないのに突然なったんです😿。と訴える方がほとんど　　　　　その原因は実は・・・隠れ脱水による筋疲労です！！　　　　　　　　　　ほんまあ~　　っと突っ込みたいでしょうが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年は寒さのきっつ~いせいで『あったかくしないと・温くしておかないと』と思っちゃいます。あったい衣類やカイロ、暖房機もいろいろ充実しているので暖かく快適に過ごしやすいですが、意外とここに盲点が・・・　　　　　　　　そうなんです。。　　　　　　　予想以上に乾燥が進み、体の水分が失われていくんですね(;^ω^)　そこに加えあまり飲料水を夏ほど頻繁に摂らない・・女性はトイレが近くなるので特に摂らなく。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水分と称してアルコ-ル類飲んでいませんか???　家飲み　（ついつい飲みすぎちゃう）　アルコ-ルは体内の脱水を促すので水分が失われると筋肉のみずみずしさが乏しくなり筋疲労を起こしやすくなります。筋肉の干物・・・　　　　　　　　異様に腰や背中が張ってきたり、股関節やひざの筋肉が伸びにくかったりとサインは必ず出ていますのでそのサインを逃さずに、また、痛くなってからでも大丈夫、きちんと対処法教えます！　我慢しないでご相談ください　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただいまお電話にて事前予約をお願いしています。時間を調整させていただきますのでおねがいいたします。☎0798-22-2846  
堀整骨院