春先は寒の戻りがありますので、まだまだ侮れませんね(;^ω^)　堀整骨院です　　　　　　　　　　　　　梅の次はさくら🌸🌸　　　　春は陽気が高まり勢いよくなる季節、しばらくこもっていた方もそろそろ日差しに誘われて体を動かしたくなりますね！　　　　　　　気持ちは上がっているのですが、体は冬から抜け出せずに　まだ少しもてあそんでいる状態です。勢いよく体を動かしてしまいがちですが、冬の間あまり体を動かしてない方は、急な運動に要注意(+_+)　特に膝の痛みを訴える方も目立ちます。　　　　　　　　　　　　　　　　散歩で長い距離を歩き出したら膝が痛くなったなど　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは軽めに・・　ならしの運動から始めてみてくださいね(^^　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　膝のお皿の下がいたくなるのは裏のこわばりや裏の伸びが出にくくなり前傾姿勢が続くことで負担を伴ってくるのですが、膝裏は痛みを伴わないとあまり張っている感覚に気づきません。　　温度差が激しい4月です。気温差も自分では気づかないうちにストレスとなりますのでご注意を(>_<)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無意識のうちにおしりをたたいていたり、体の置き場がなく落ち着かなかったり、やたらとストレッチをしたくなるようであれば　　それ！何気ない動作でガクッと来る前兆です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ガクッ』と来る前に早めに調整をしておきましょう　ご予約はお電話で　☎0798-22-2846
堀整骨院